Santa Madre: Bebidas Energéticas

En este artículo: review y opinión de las gama de bebidas energéticas de Santa Madre.

Las bebidas energéticas también conocidas como bebidas deportivas o isotónicas (que no lo son todas) se han vuelto tremendamente populares en los últimos años gracias al aumento de interés hacia el ejercicio y el estilo de vida saludable. Su uso principalmente es para la rehidratación, sin embargo, tiene tres posibles funciones:

• Hidratación y rehidratación durante actividad física prolongada, ya que aumentan la cantidad de electrolitos y minerales en la sangre.
• Retraso del cansancio durante el ejercicio, gracias a su alto aporte de hidratos de carbono, lo cual favorece a la generación rápida y segura de energía.
• Prevención de los calambres musculares gracias también a la presencia de electrolitos en su composición que retrasan la fatiga y evitan que la tensión se acumule en los músculos.

Dependiendo también de la composición de las bebidas, éstas pueden tener otros efectos sobre el cuerpo de los atletas. Por ejemplo, algunas son enriquecidas con vitaminas, por lo que puede ser altamente beneficioso tomarlas con cierta frecuencia y otras tienen alta capacidad energética para deportes de ultra fondo.

Cuándo tomar una bebida energética

La cantidad y la frecuencia de ingesta de bebidas energéticas pueden variar según una variedad de factores:

• Cuando hace calor y se suda más de lo normal (por ejemplo, durante un entrenamiento o un día de playa). Las sales adicionales de la bebida pueden ayudar a mantener el cuerpo fresco al asegurar que la sal esté disponible cuando el sudor se pierde por la transpiración.
• Si haces ejercicio con regularidad, el cuerpo perderá agua y electrolitos a través del sudor. Esto puede tener un efecto negativo en el rendimiento, así como en la salud del corazón y los músculos. Al consumir una bebida isotónica después del ejercicio, se pueden reponer estas pérdidas, lo que ayuda a acelerar la recuperación de los daños musculares y a reducir el riesgo de calambres o golpes de calor.
• Las bebidas isotónicas también desempeñan un papel en la prevención de la hiponatremia (niveles bajos de sodio). Es importante no excederse con los líquidos: beber demasiada agua sin ingerir electrolitos puede provocar hiponatremia al diluir el equilibrio electrolítico que es esencial para el funcionamiento normal del organismo.

Lo ideal es tomarlas durante el entrenamiento o competición, o tomar algunos sorbos antes de comenzar si es que la actividad a realizar va a ser muy exigente.

Ingredientes

Centrándonos ya en la gama de bebidas de Santa Madre. Lo primero que queremos destacar es su cuidada formulación, algo que siempre ha sido un motivo de compra de sus productos. Pocas marcas cuidan tanto este aspecto, y para nosotros es crucial en un producto que ingerimos.

Las bebidas energéticas de Santa Madre no contienen ingredientes estimulantes como la taurina o la cafeína, sino que están formadas por una mezcla de sales minerales (Sodio, Potasio, Magnesio…) y una serie de ingredientes de rápida absorción que favorece la hidratación inmediata (Vitaminas B6, C, B2…).

Por supuesto, contienen grandes cantidades de hidratos de carbono y azúcares (Isomaltulosa, Maltodextrina, Dextrosa), que es lo que necesitamos durante el esfuerzo. El porcentaje de hidratos de carbono que debe contener una bebida isotónica se encuentra entre el 6% y 9%, de ser menor, puede ser que la bebida no cumpla su cometido, mientras que, si es mayor, entonces estaremos en presencia de una bebida hipertónica (como es el UNUSUAL FUEL 100CHO) y, por tanto, su actuación sobre el organismo será completamente diferente.

Gama de Bebidas de Santa Madre

Y ahora sí, repasamos toda la gama de bebidas isotónicas de Santa Madre destacando su tipo de envase y funciones.

ISOTONIC ELECTROLYTE DRINK

Bebida isotónica para tomar antes, durante y después de la práctica deportiva. Rica en sales minerales, no cariogénica (no produce caries). Se presenta en varios formatos:

• Sobre de 18 g listo para ser mezclado en un bidón de 500 ml de agua.
• Paquete de 270 g.
• Paquete de 540 g.

Y en 3 sabores: Limón, Naranja y Cola.

Enlace a ISOTONIC ELECTROLYTE DRINK

Uno de los formatos que más nos gusta es el del sobre de 18 g. Ya que puedes transportarlos en marcha de forma muy cómoda y utilizarlos cuando más te interese. El sabor como siempre espectacular. En cuanto a la cantidad de CHO estaríamos tomando 16 g por dosis (sobre o cacito para 500 ml de agua).

CARBOFUEL 45CHO

Bebida energética rica en carbohidratos y sales minerales para tomar durante el esfuerzo. Aporta 45 g de hidratos de carbono por dosis y 400 mg de sodio, por lo que no sólo cuenta con un alto contenido en hidratos de carbono sino también con una muy alta concentración de sales minerales.

Formatos:

• Sobre de 52 g.
• Paquete de 832 g.

Sabores: Naranja y Limón.

Enlace al CARBOFUEL 45CHO

Esta bebida ha sido diseñada para deportes de resistencia, ideal para trabajar en estrategias nutricionales de alto contenido de carbohidrato. Con su ratio 1:0,5 nos permite trabajar con total garantías hasta 90 g de CHO a la hora, evitando la caída de rendimiento por depleción de glucógeno y mejorando la recuperación una vez terminado el esfuerzo.

UNUSUAL FUEL 100CHO

Bebida para larga distancia que aporta 100 g de carbohidrato por 500 ml y 1000 mg de sodio. Es una bebida especializada para deporte de gran duración y para deportistas que trabajen grandes cantidades de hidratos de carbono a la hora.

Formatos:

• Sobre de 107 g.
• Pack de 9 sobres de 107 g.

Sabores: Limón y Neutro.

Enlace a UNUSUAL FUEL 100CHO

Esta bebida ha sido diseñada basándose en cientos de artículos científicos, datos fisiológicos y varios estudios de campo. UNUSUAL FUEL trabaja en un revolucionario ratio 1:1, de esta forma se la da más protagonismo al transportador GLUT5, donde hasta ahora se creía que saturaba a 30g/h, este es capaz de absorber más carga pudiendo asimilar más cantidad y junto al transportador GLUT1 lograr así superar la barrera de los 110 g de hidrato de carbono por hora. Este tipo de estrategias deben siempre ir precedidas por entrenamientos específicos, ya que se ha visto que GLUT5 mejora considerablemente con estímulos aumentando su carga de trabajo.

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